Vacantele sunt acolo pentru a pleca in excursii unice sau, cel putin pentru o perioada scurta de timp, pentru a ne desprinde de obligatiile noastre profesionale. Dar prea des ne intoarcem la viata de zi cu zi cu mai mult stres sau cu senzatia de a nu fi odihniti. Pentru a va asigura ca acest lucru nu ti se intampla, iata cateva sfaturi pentru tine despre cum te poti opri in timpul vacantei.
Cum sa te relaxezi in vacanta?
Poate suna ridicol, dar multi oameni nu stiu sa se relaxeze in vacanta. Greutatea zdrobitoare a rutinei si obiceiul de a face griji legate de munca sunt mai puternice decat nevoia de a avea grija de persoana iubita sau de noi insine.
Din fericire, nu este o sarcina imposibila. Cu cateva sfaturi simple, dar practice despre cum sa te opresti corect in vacanta, poti folosi timpul pentru a-ti reincarca bateriile si a te intoarce la munca cu o vigoare reinnoita.
Termina ceea ce mai trebuie sa faci la serviciu
Daca sunteti genul de persoana care ia munca acasa cu ei, probabil ca aveti probleme in a va mentine mintea asupra problemelor fara raspuns. Primul nostru sfat pentru oprire este sa va pregatiti pentru vacanta inainte de a incepe. Si daca dintr-un motiv oarecare nu poti indeplini toate sarcinile, angajeaza pe altcineva; nimeni nu este indispensabil.
Opriti toate dispozitivele tehnice
Progresul tehnologiei cuprinde acum practic fiecare aspect al vietii noastre. Locurile de munca fara ecrane de computer, telefoane sau alte dispozitive electronice sunt rare. Daca vrem ca creierul nostru sa inteleaga ca nu lucram, schimbarea este esentiala. Asa ca al doilea sfat de vacanta pentru oprire este sa optezi pentru versiuni analogice. Aceasta inseamna sa citesti carti si ziare si sa cauti lucruri de facut fara gadgeturi.
Utilizare limitata a telefonului mobil
Obiceiul de a fi „conectat” toata ziua poate provoca anxietate si poate ingreuna sa adormi. Daca folosesti un telefon de la serviciu, nu-l folosi si daca ai doar cel personal, nu vorbi de serviciu. Nu puneti intrebari si nu cititi nimic legat de munca. Daca simtiti ca este necesar, va puteti informa colegii ca sunteti in vacanta si, prin urmare, indisponibil.
Rasfatati-va cu o calatorie unica
Indiferent daca calatorim frecvent sau ca am neglijat calatoriile de-a lungul anilor, niciodata nu este prea tarziu sa incepem din nou. Calatoriile sunt, fara indoiala, unul dintre cele mai bune sfaturi pentru a te relaxa in vacanta, deoarece inseamna ca lasam in urma tot ceea ce ne aminteste de viata de zi cu zi.
Exista optiuni pentru toate gusturile, de la excursii organizate la safari, iar cei care doresc sa experimenteze un alt ritm de viata pot face o excursie in Asia, leaganul budismului. Fie singur, in cuplu sau cu intreaga familie.
Foloseste timpul pentru a dormi
Daca obisnuiesti sa te trezesti devreme, probabil ca iti va fi greu sa schimbi acest obicei. Dar poti sa te culci mai devreme sau, chiar daca te trezesti devreme, sa stai o vreme in pat. O mica siesta este intotdeauna o idee buna, profitati de ea.
Faceti lucruri care va plac
Munca si familia ne fac sa neglijam activitatile de care ne bucuram cu adevarat. Unul dintre cele mai bune sfaturi pentru relaxare in vacanta este sa faci ceea ce iti vine sa faci. Intoarce-te la hobby-urile tale sau profita de ocazie pentru a incerca lucruri noi.
Uitati-va de program
Acele ceasului ne modeleaza viata, dar in vacanta trebuie sa le ignoram. Daca vrei sa mananci mai tarziu pentru ca esti ocupat cu altceva, mergi. Daca vrei sa stai pana tarziu sa te uiti la filme, mergi. Aminteste-ti, este pauza ta si este alegerea ta Organizeaza-ti timpul liber. Profitati de sansa de a face doar ceea ce doriti.
Petreceti timp cu familia si prietenii
Viata sociala este cel mai afectata de rutina muncii. Urmatorul sfat este ca ar trebui sa petreci cat mai mult timp cu cei dragi. Relatiile personale sunt adesea trecute cu vederea in viata de zi cu zi, deoarece prioritizam munca. Dar tocmai in aceste zile de odihna va puteti organiza si va puteti bucura de activitati impreuna.
Reveniti la rutina inainte de prima zi de munca
Se asteapta mereu cu teama ultima zi de timp liber, dar, din pacate, va veni si ziua aceea. Pentru ca intoarcerea la munca sa nu fie atat de dificila pentru tine, sfatul nostru final este sa restabiliti programele obisnuite. Nu este necesar sa ne trezim in zori, dar putem relua activitatea dimineata devreme sau la programul normal de lucru.